Ekranlı Araçlarla Çalışma (Tehlikeli)

Ekranlı çalışma hafif görünse de göz, boyun, sırt ve bileklere sürekli ve birikimli yük oluşturur. Bu eğitim, ekran kullanımının yarattığı ergonomik riskleri, yanlış duruş ve alışkanlıkların uzun vadeli etkilerini ve doğru çalışma düzenini öğretir. Amaç, günlük rutinde uygulanabilir düzeltmeler yapmak ve erken uyarı sinyallerini görmezden gelmemektir.

Kimlere Öneriyoruz

• Günde dört saatten fazla ekran başında çalışan ofis personeline
• Kontrol odası, veri toplama sistemi ve çoklu monitör kullanan operatörlere
• Laptop, tablet veya el terminali ile saha ya da hatlarda görev yapanlara
• Vardiyalı çalışan ve gece ekran maruziyeti yüksek olan personele
• Boyun, sırt, bilek ağrısı ya da göz yorgunluğu yaşayan çalışanlara
• Genç çalışanlara ve ergonomik risklerin "normal" kabul edildiği ekiplere

Davranışsal Hedefler

• Fark etmek: Ekranlı çalışmanın yarattığı birikimli yükü ve erken uyarı sinyallerini tanımak
• Ayarlamak: Oturuş, ekran mesafesi, aydınlatma ve ekipman pozisyonlarını doğru kurmak
• Uygulamak: Yirmi yirmi yirmi kuralını ve saatlik hareket aralarını rutine eklemek
• Düzeltmek: Yanlış duruş ve alışkanlıkları görmezden gelmeden müdahale etmek
• Bildirmek: Ergonomik uygunsuzlukları ve artan şikâyetleri zamanında iletmek

Eğitimden Sonra Kazanımlar

• Doğru oturuş, ekran konumu ve ekipman düzenini kendi iş istasyonunda uygulayabilme
• Göz yorgunluğu, boyun ve bilek zorlanmasını azaltacak koruyucu alışkanlıklar geliştirebilme
• Laptop, tablet, çoklu ekran ve kontrol paneli gibi farklı araçları ergonomik ilkelere uygun kullanabilme
• Vardiya, gürültü, sıcaklık gibi çevresel koşulların etkilerini değerlendirip önlem alabilme
• Erken belirtileri tanıyıp gerektiğinde düzeltme ya da bildirim yaparak riski büyümeden yönetebilme

Kapanış Çağrısı

Ekranlı çalışma sizi yavaş yavaş yoruyorsa, bu eğitimi planınıza ekleyin.