İçimizdeki Eleştirmen

Bu eğitim, iç sesinizin nasıl çalıştığını anlamanızı sağlar ve size kendine karşı daha dengeli bir dil geliştirme olanağı sunar. Amacımız sizi değiştirmek ya da sorununuzu teşhis etmek değil; içsel eleştirinin nereden geldiğini, ne zaman devreye girdiğini ve hangi yöntemlerle düzenlenebileceğini öğretmektir. Eğitim, içsel tepkileri fark etmek ve bunlara bilinçli yanıt vermek üzerine kuruludur.

Kimlere Öneriyoruz

• Yüksek standartları olan ancak bunun kendilerine maliyetini sorgulamaya başlayan profesyonellere
• Hata yapma kaygısının inisiyatif almayı ya da görünür olmayı engellediği durumlarda çalışanlara
• Ekibine ya da kendine sert geri bildirim veren ve bu yöntemin sürdürülebilirliğini değerlendirmek isteyen yöneticilere
• Performans beklentisi yüksek ortamlarda çalışan ve duygusal esnekliğini güçlendirmek isteyen herkese
• Başarıyı normalleştirip hatayı büyüten düşünce kalıplarının farkında olan çalışanlara

Davranışsal Hedefler

• Fark etmek: İç eleştirmenin ne zaman, hangi durumlarda devreye girdiğini bedensel ve zihinsel sinyallerle tanımak
• Ayırt etmek: Yapıcı öz değerlendirme ile yıkıcı iç saldırı arasındaki farkı ton, dil ve etki üzerinden görmek
• Sakinleştirmek: İç sesin yoğunluğunu bastırmadan düzenlemek ve karar sürecini ele geçirmesini önlemek
• Çerçevelemek: Tehdit içeren iç konuşmayı daha gerçekçi, somut ve işlevsel bir dile dönüştürmek
• Düzenlemek: Hata ile kimlik arasına mesafe koymak ve güç–gelişim dengesiyle öz değerlendirme alışkanlığı oluşturmak

Eğitimden Sonra Kazanımlar

• İç eleştirmenin tetikleyicilerini öngörebilme ve daha hazırlıklı yanıt verebilme
• İç sesi kimlikten ayırarak yargılamadan gözlemleyebilme ve mesafe kurabilme
• Hata sonrası daha hızlı toparlanabilme ve öğrenme sürecini canlı tutabilme
• Başarıyı fark edip içselleştirebilme, böylece öz güveni veriyle destekleyebilme
• Öz değerlendirmeyi sertlik yerine netlikle yapabilme ve performansı daraltan dili dönüştürebilme

Kapanış Çağrısı

İçinizdeki sesi düşman değil kaynak olarak görmeyi öğrenmek için bu eğitimi planınıza ekleyin.