Güçlü Olmanın Kuralları

Bu eğitim, güç kavramını baskı, kontrol ve üstünlük üzerinden değil; öz denetim, netlik ve saygı temelinde yeniden ele alır. Katılımcılar kendi sınırlarını nasıl tanıyacaklarını, ilişkilerinde nasıl net duracaklarını ve güçlü görünmek ile gerçekten güçlü olmak arasındaki farkı keşfederler. Eğitim, terapötik bir yaklaşım sunmaz; iş ve özel yaşamda kalıcı etki yaratmak için gerekli davranışsal becerileri çalışma alanı olarak belirler.

Kimlere Öneriyoruz

• Ekip içinde net konuşmakta zorlananlara ve sınırlarını koruyamadığını düşünenlere
• Yönetici pozisyonunda olup otorite ile güç arasındaki farkı sorgulamak isteyenlere
• İş yükünü yönetirken "hayır" diyemediği için tükenme yaşayanlara
• Aile ve yakın çevrede duygusal baskıyla karşılaşan, bunu tanımak ve yanıt vermek isteyenlere
• Onay arayışının kararlarını etkilediğini fark edenlere
• Sahici ilişkiler kurmak isteyen ancak kabul edilmeme korkusuyla kendinden taviz verenlere

Davranışsal Hedefler

• Fark etmek: Baskınlık ile öz denetim arasındaki farkı günlük davranışlarda ayırt edebilmek
• Tanımlamak: Kendi sınırlarını ve rahatsızlık veren durumları içsel netlikle adlandırabilmek
• Uygulamak: Çatışma çıkarmadan, ben diliyle net iletişim kurabilmek
• Ayırt etmek: Duygusal şantaj, gaslighting ve pasif-agresif davranışları iletişimde okuyabilmek
• Korumak: Aşırı yüklenmeye karşı zamanını ve enerjisini önceliklendirerek yönetebilmek
• Değerlendirmek: Verilen her eleştiriyi otomatik kabul etmeden, değer temelli karar verebilmek

Eğitimden Sonra Kazanımlar

• Güç kavramını zarar vermeden, sakin duruşla ilişkilendirebilme
• Kısa ve net "hayır" cevabı verirken gereksiz açıklama yapmadan rahat kalabilme
• Aile ve yakın çevrede duygusal baskı altında kalmadan sınır koyabilme
• Tutarsızlık yaratmadan sözlerini davranışlarıyla destekleyerek güven oluşturabilme
• Onay beklentisinden bağımsız, kendi değerlerine dayalı seçim yapabilme
• Sahici kalarak ilişki kurabilme ve bu tercihinin sorumluluğunu taşıyabilme

Güçlü olmanın kurallarını öğrenmek ve uygulamak için bu eğitimi planınıza ekleyin.